Quando buscar terapia?

Cuidar da saúde mental é parte essencial da vida adulta, mas muitas vezes deixamos essa decisão para “depois”. A verdade é que não existe momento errado para começar: a terapia não é só para crises graves, mas para qualquer fase em que você queira se compreender melhor e viver com mais equilíbrio.

Alguns sinais de que pode ser hora de procurar apoio: mudanças frequentes no humor, dificuldades em relacionamentos, estresse no trabalho, sintomas de ansiedade ou desânimo persistente, além de transições importantes como trocar de emprego, casar ou morar sozinho.

Buscar terapia não é fraqueza, é coragem. É assumir que não precisamos enfrentar tudo sozinhos e que pedir ajuda é um ato de cuidado consigo mesmo.

A psicoterapia é um espaço seguro, de escuta e acolhimento, onde você pode compartilhar suas vivências, fortalecer sua autoestima e aprender novas formas de lidar com os desafios da vida.

🌱 Se você sente que precisa desse apoio, saiba que começar pode ser o passo mais importante da sua jornada.