O que esperar desse primeiro encontro? Decidir procurar um psicólogo raramente é simples. Para muitas pessoas, esse passo vem acompanhado de dúvidas, receios e até certo medo do desconhecido. “Será que vou saber o que falar?”, “E se eu travar?”, “Como funciona na prática?”, “Vou ser julgado?” — essas perguntas são mais comuns do que você imagina. Se você está pesquisando sobre a primeira sessão com psicólogo , provavelmente já existe algo dentro de você pedindo atenção. Este

Cuidar da saúde mental é parte essencial da vida adulta, mas muitas vezes deixamos essa decisão para “depois”. A verdade é que não existe momento errado para começar: a terapia não é só para crises graves, mas para qualquer fase em que você queira se compreender melhor e viver com mais equilíbrio. Alguns sinais de que pode ser hora de procurar apoio: mudanças frequentes no humor, dificuldades em relacionamentos, estresse no trabalho, sintomas de ansiedade ou desânimo persiste